坐直了写字，就能不近视？

玛丽阿姨

小时候学习，只要脑袋离桌面稍微近一点，就能听到爸妈的怒吼“眼睛！眼睛不想要了是吧！”时不时还伴随着大力拍背“给我坐直了！”

确实，用正确的姿势学习，可以起到一点点保护视力的作用。但是想要保护视力，可不仅仅只是坐直就可以做到的。你还需要做到以下几点。

01

“目”浴阳光，预防近视

近年来几项重要的研究证明：增加孩子在户外活动的时间是有效预防近视的手段之一，而此观点已经得到了业界的认可和重视。

悉尼科技大学的教授罗斯在42家小学做一个为期2年的实验，结果发现，如果孩子有足够的户外活动，就算他们每天学习的时间长也更加不容易近视。摩根教授说，最易近视的人群是那些闭门不出的人——不管他们在室内阅读、玩游戏还是看电视。

当然夏季来临，孩子们在户外运动时，还是需要考虑紫外线防护的问题。

02

屈光发育档案从小建起，近视及早防治

0-6岁的为孩子视力发育的关键期，因此专家建议，孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案可以使家长和医生正确认知孩子眼睛发育的不同阶段及状况，个性化地制定近视矫正方案。同时，到专业医疗机构进行医学验光，有利于保证验光数据的精准性。孩子一旦出现近视，医生可以及时有效的采取相对措施，起到控制孩子近视进展的作用。

03

坚持健康用眼习惯

孩子尤其需要注意用眼健康。连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。

04

云夹

智能可穿戴设备云夹能够精准的监测孩子近视发展的5大后天影响因素：包括阅读角度、阅读光强、阅读时长、阅读距离、户外运动时间等。父母可以根据云夹传送到手机APP的数据，随时掌握孩子用眼情况，及时督促孩子用眼习惯。