眼保健操图解

玛丽阿姨 · 2017-5-11 14:32:41

眼保健操图解
探
天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

按
睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

揉
四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

按
太阳穴、轮刮眼眶
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

菠菜水手 · 2017-5-17 10:26:42

天堂里的小鸟 · 2017-5-17 20:19:52

学习了

湛蓝33 · 2017-5-17 20:37:14

手机电脑电视害人

归来 · 2017-5-17 21:07:56

学习下

Julia_lx · 2017-5-18 12:42:03

周杰伦

sushihongliu · 2017-5-19 09:07:43

路过

sushihongliu · 2017-5-19 09:10:06

路过

sushihongliu · 2017-5-19 13:39:07

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